——大学生心理健康健康教育问题研究

机械工程系党总支 陈光萍

自我意识是隐藏在个体内心深处的心理结构，是个体意识发展的高级阶段，是人格的自我调控系统。大学阶段是个体自我意识急剧增长、迅速发展和趋于完善的重要时期，探讨大学生自我意识发展的特点，寻求合理的培养途径，对培养具有健康人格和德才兼备的人才有重要意义。

一、大学生自我意识发展的特点

人自出生8个月后，便有了自我意识的萌芽，3岁以后，自我意识有了新的发展。从3岁至青春期，是个体接受社会文化影响最深的时期，也是学习知识的重要时期。在这期间，他们虽然意识到自己是一个主体，可以充分认识自己的行为，但却不了解自己的心理状态，不懂得情绪是自己的主观感受，不善于用自己的眼光去认识世界，而大多是照搬成人的观点，尤其是自己认为威信很高的老师、学者的观点，以此作为自己对世界的认识。从青春期以后到成年的大约10年时间里，个体的自我意识开始迅速发展，并逐渐趋向成熟。他们逐步获得心理自我，开始关心自己的形象，关注自己的心理活动，不再简单地认同别人的观点，而是有自己独特的见解，具有浓厚的主观性。大学阶段正是自我意识的迅速发展阶段，一般具有以下特点：

（一）自我意识开始分化，并且迅速发展，自我矛盾开始出现。

进入大学以后，随着学习、生活方式的改变和心理意识的发展，大学生的自我意识有了明显的变化，出现了理想自我和现实自我的分化，并且迅速发展，导致矛盾冲突日益明显。大学生对自己的生活充满信心，对未来抱有幻想，而现实往往不是他们所想象的，于是就出现了所谓理想自我和现实自我的矛盾。这种矛盾分化，使得大学生越来越多的注意到“我”的许多细节，发生自我意识的改变，经过自我体验和自我调控，而表现出各种激动、焦虑、喜悦与不安情绪。当理想自我占优势时，往往会将“客体我”萎缩到实际能力以下，总认为自己事事不如人，从而产生较强的自卑感，甚至放弃努力，形成自我怜悯或伤感的心理状态。相反，当现实自我占优势时，往往表现出较强的虚荣心和自我陶醉，特别在乎别人对自己的评价，担心暴露自己的缺点。另外，大学生自我意识中投射自我意识成份明显增强，人际关系也因此而变得较为复杂，同学之间的矛盾也日益增多，常会产生自己不为别人所理解，常常要求别人理解自己，出现理解万岁的理念。

（二）大学生自我意识矛盾日益突出，但调控能力相对较弱。

由于自我意识的分化，“主体我”和“客体我”，“理想我”和“现实我”之间的种种矛盾开始出现，随着自我意识的进一步发展，这种矛盾也越来越突出。在这种矛盾心理的作用下，他们对自己的评价也常常是矛盾的，对自己的态度也是波动的，对自己的调控常常是不自觉、不果断的。他们忽而看到自己的这一面，忽而又看到自己的另一面，时而能客观地评价自己，时而又高估或低估自己，时而感到自己很成熟，时而感到自己很幼稚，时而步入憧憬世界，仿佛回到了童年，时而又厌恶自己长大，时而对自己充满信心，时而又对自己不满，感到自己什么都不行等等。面对自我意识中的种种矛盾，大学生便开始通过各种活动来重新认识自己，自觉或不自觉地在调节矛盾中认识自己，完善自我。他们常常会问自己，“我聪明吗？”，“我长的美吗？”，“我的性格如何？”，“我有什么能力和特长？”，“我应该成为什么样的人？”，“我应该怎样度过自己的一生？”等等。经过一段时间的矛盾冲突和自我探究后，大学生的自我意识就会在新的水平和方向上趋于一致，达到暂时的自我统一。然而新的自我意识矛盾又会产生，还需要不断地自我调控和自我探究。但大学生的这种自我调控能力相对较弱，往往需要借助外界环境的影响。既便如此，在自我意识的统一过程中，也会出现消极的、错误的、不利于心理健康的统一。例如想的多，做的少，自我认识清楚，但自我调控能力太低，过多关注自己，过于看重自己，而对他人、集体、社会考虑较少等。

（三）自我意识的矛盾转化不断进行，且渐趋稳定

在自我意识由“矛盾——统一——新矛盾——新统一”转化发展过程中，大学生自我意识不断发生重大变化，由刚进校的“依赖性”和“盲目性”，渐渐转变为“想入非非”，到毕业前就显得沉稳多了。正是由于这种矛盾转化，使得大学生自我意识发生了明显的飞跃，个体之间出现了不同的差异，自我意识也逐渐趋向成熟。

由此可见，大学阶段是大学生自我意识的“转折”时期，也是自我意识和自我矛盾表现最突出的阶段，对个体的人生观、价值观、世界观形成有着非常重要的意义。针对大学生自我意识的发展特点，采取相应的自我意识教育和培养，是高校学生管理的一个重要方面，要引导他们全面认识自我，积极认可自我，努力完善自我。

二、大学生自我意识培养的途径

自我意识的培养，是引导主体按社会要求自觉地对客体进行自我意识的教育，是自我意识的最高表现，是大学生完善自己个性，实现自我价值的重要途径。

（一）全面认识自我

全面认识自我是形成自我意识的基础，如果一个人能够全面的、正确地认识自己，客观地、准确地评价自己，就能够量力而行，确立合适的奋斗目标，并为实现这一目标而不懈努力。因此，大学生只有打破自我封闭，拓宽生活范围，增加生活阅历，扩展交往空间，积极参加活动，扩大社会实践，才能找到多种参考系，才能凭借参考系来多方面、多角度地认识自我，做到不自卑也不过于自信，不骄傲也不过于谦虚，才能充分发挥自己的聪明才智，实现自己的人生价值。可通过以下途径来认识自我。

1 、通过对他人的认识来认识自我 深刻的自我认识是以深刻认识和理解他人、理解社会为前提的。大学生应积极主支地投身于认识世界，改造世界的社会实践活动中去，不断丰富自己对自然、社会和他人的认识。通过认识他人、认识外界事物来进一步认识自我。

2 、通过分析他人对自己的评价来认识自我 正确地认识他人对自己的评价，是自我认识的一条重要途径，大学生一般很在乎别人对自己的看法，尤其是有影响力的评价者。他们对别人的评价往往引起两方面的反应，一方面积极的接受别人的看法，另一方面也许认为别人的评价不符合自己的实际。因此评价者的特点，评价的性质将会影响到他们对评价的接受程度，开展同学之间的互评，教师给予具体而有个性的评价，都有助于自我意识的提高。但应注意评价的准确性、全面性、公正性，不切合实际、片面的、不公正的评价，也可能导致自我认识的误区。当然，大学生应正确对待他人对自己的评价，从分析他人对自己的评价中进一步认识自我。而不应对别人指出自己的缺点而耿耿于怀，更不应对自己的优点而沾沾自喜。

3 、通过与他人的比较来认识自我 人总是不由自主地将自己和他人进行比较，在比较的过程中发现自己的优势，明白存在的问题，认识自己能力的高低，道德品质的好坏，追求目标是否恰当等，因此对大学生进行自我意识的培养时，要引导他们不仅与自己情况差不多的人比较，更要敢于与周围的强者比较。在通过比较来认清自己的优势和劣势，长处和短处，达到取长补短，缩小差距的目的。

4 、通过自我比较来认识自我 人们不仅可以通过与他人的比较来认识自我，也可以从比较自己的过去、现在和将来中认识自我。因此，对大学生自我意识的培养，一方面应鼓励学生超越自我，不要满足于现有的成绩，另一方面也要引导学生确立恰当的抱负水平，不要一味地跟自己过不去，从自己的发展历程中进行比较，从比较中认识自我。

5 、通过自己的活动表现和成果来认识自我 大学生在从事各方面的活动中展现自己的聪明才智、情感取向、意志特征和道德品质。通过活动认识自己，用“实践是检验真理的唯一标准”来检查自己。因此在培养大学生自我意识的过程中，要引导他们正确分析自己的活动表现和成果，客观地认识自己的知识才能，兴趣爱好，进一步发挥自己的长处，弥补自己的短处。

6 、通过自我反思和自我评价来认识自我 大学生已具备了一定的自我反思和自我批评能力，尤其是大三、大四的学生。在自我意识的培养中，要教育、引导他们不断地对自己的心理活动进行反思、分析，勇于解剖自己，敢于批评自己，在自我解剖和自我批评中加深对自己的认识。

（二）积极认可自我

大学生如果以积极的态度认可自己，便会形成自尊，如果以消极的态度拒绝自我，便形成自卑。自卑者往往片面地夸大自身的缺点、短处，甚至否认自我存在的价值，从而极大地阻碍正确自我意识的形成。

1 、积极而准确地评价自我 积极而准确地评价自我是促使产生自尊感，克服自卑感的关键。俗语云：“金无足赤，人无完人”。每一个人都有自己的优点和缺点，长处和短处，对自己的长处要充分发挥，对自己的短处要正确对待，既不能护短，也不应因某些短处而灰心。一般来说人的短处有两种：一种是可以改变的，如不良习惯、脾气不好、缺乏毅力等，对此要有闻过则改的精神；另一种是无法补救的，如其貌不扬、身材矮小、四肢残疾等，对此要面对现实，有勇气接受自己的缺憾。同时注意提高自己的内在修养，在学问上狠下功夫，培养内在的心灵美，以“内秀”补偿“外丑”，相信“我很丑，但我很温柔”的道理。

2 、正确对待挫折和失败 一个人在成长过程中，难免会有失败，要有勇气面对挫折，认真总结教训，树立不达目的不罢休的信心。人常说：“吃一堑，长一智”，“从哪里跌倒，从哪里爬起来”。因此，大学生应正确地对待学习、生活中的种种困难与挫折，从困境中走出来，总结教训，吸取经验，提高自己的能力，认可自己的能力，实现自己的理想。

（三）努力完善自我

自我完善是个体在认识自我，认可自我的基础上，自觉规划行为目标，主动调节自身行为，积极改造自己的个性，使个性全面发展，以适应社会要求的过程。

1、确立正确的理想自我 正确的理想自我是在自我认识、自我认可的基础上，按社会需要和个人的特点来确立自我发展的目标。大学生要积极探索人生，理解人生，树立正确的人生观、价值观和世界观，为理想自我的确立寻找合适的人生坐标，从个人与社会的联系中认识有限人生的价值和意义，并通过实现这一目标而努力地完善自我。

2 、努力提高现实自我 不断战胜旧的自我，重塑新的自我，既要努力发展自己，又绝不能固守自我，要积极主动地为社会服务，勇于承担重任；既注重自我价值的实现，又不仅仅追求个人价值，在为他人和社会服务、为国家和民族作贡献的过程中实现自我价值。当然提高现实自我是一个长期的过程，必须坚持不懈，持之以恒，才能使现实自我不断地向理想自我靠拢，并最终实现自己的人生目标，这一过程，就是大学生努力完善自我的过程。

3 、认真进行自我探究，逐步获得积极的自我统一 自我统一意味着“主体我”和“客体我”的统一，自我认识、自我体验和自我调控的统一。大学生在认真探索人生的过程中，逐步获得积极的自我统一，实现自身的价值。在获取自我统一的过程中，首先要分析和确认“理想自我”的正确性和可行性，然后与现实自我相对照，最后有针对性地、有计划地解决二者之间的矛盾，缩小差距，最终获得统一。

总之，自我意识的发展是一个漫长的过程，大学阶段是自我意识发展的重要阶段，因此正确认识自我意识发展的特点，引导大学生全面认识自我，积极悦纳自我，努力完善自我具有重要意义。